云南健身官方app

云南健身app是一款可以科的帮助用户来健身的手机软件，专业的私人教练为你提供服务，各种健身项目用户可以选择报名，都是专业的老师来上课，优质的团队为你打造，让你有一个健康的身体，完美的身材。

云南健身官方app特色：

1、你的私人健身教练，随时随地Fit一下，身材更有型。

2、无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，Fit都能根据你的健身基础和日程，

3、为你度身定制个人专属健身和营养饮食计划。

用法介绍：

1、【动作】

说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;

而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。

2、【组数】

在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。

一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作。

3、【部位】

指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。

而对专业运动员来说，部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

软件点评：

1.健身营养：精选健身食谱以及补剂使用相关知识供健身者参考;

2.学习模块：清晰的分类：徒手、哑铃、杠铃、拉力、其他，每个动作都有动画指导，并配有详细的动作说明，旨在让健身动作学习变得容易;

3.健身工具：简单测算BMI指数、运动热量消耗和人体基础代谢率等;

4.健身计划：打造属于自己的专属健身计划，参考计划一键置为自己的计划，灵活的健身计划编辑模式，可以编辑每一个动作的个数、

组间休息，还能拖动动作排序，让健身计划改变变得简单。